Power Nap

ক্ষমতা শুঁয়া ঘুম বনাম সময় সর্বাধিক সুবিধা বলে মনে করা হয়. এটা স্বাভাবিক ঘুম সম্পূরক, বিশেষ করে যখন একটি স্লিপার ঘুমের ঘাটতি সঞ্চিত হয়েছে ব্যবহার করা হয়.

একটি ক্ষমতা শুঁয়া স্বল্প সময়কাল এত লম্বা ছিল যে তারা এটা সম্পন্ন করতে সক্ষম ছাড়া একটি স্বাভাবিক ঘুমের চক্র প্রবেশ ঘুমের থেকে nappers প্রতিরোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়. পাওয়ার ঘুমাতে অনিদ্রা পুনরুদ্ধার এবং কর্মক্ষমতা এবং লার্নিং উন্নীত করা.

"Http://en.wikipedia.org/wiki/Power_nap": লিংক দেখুন

আইনস্টাইন এবং দলি এর মূল পদ্ধতি:

http://lifehacker.com/time-your-power-nap-naturally-with-einstein-and-dalis-1476441918

https://www.fastcompany.com/3023078/leadership-now/how-dali-einstein-and-aristotle-perfected-the-power-nap

পাওয়ার তন্দ্রা ব্যবহার করা সহজ.

1- সেটআপ সর্বোচ্চ শুঁয়া সময়কাল.

2- আপনার হাতে ডিভাইস রাখুন এবং ঘুমাতে শুরু.

3- ডিভাইস নিচে পড়ে থাকে, তাহলে আপনি গভীর ঘুমের মধ্যে হয়.

4- এটা ঘুম থেকে সময়.

আমাদের অনুসরণ https://twitter.com/app_PowerNap

http://power-nap.jimdo.com/

শুধুই মজার জন্য :

পাওয়ার তন্দ্রা - মিউজিক ভিডিও https://www.youtube.com/watch?v=KgphH2Y2XFo

Bryon Lippincott দ্বারা ছবি