Power Nap

बिजली झपकी नींद बनाम समय के लाभ को अधिकतम करने के लिए सोचा है। यह सामान्य नींद के पूरक के लिए, खासकर जब एक स्लीपर एक सोने घाटा जमा हो गया है प्रयोग किया जाता है।

एक बिजली की झपकी से कम की अवधि इतनी लंबी है कि वे इसे पूरा करने के लिए सक्षम होने के बिना एक सामान्य नींद चक्र में प्रवेश नींद से nappers को रोकने के लिए बनाया गया है। सत्ता naps जागना बहाल करने और प्रदर्शन और शिक्षा को बढ़ावा देने।

"Http://en.wikipedia.org/wiki/Power_nap": लिंक देखें

आइंस्टीन और डाली की कुंजी विधि:

http://lifehacker.com/time-your-power-nap-naturally-with-einstein-and-dalis-1476441918

https://www.fastcompany.com/3023078/leadership-now/how-dali-einstein-and-aristotle-perfected-the-power-nap

बिजली झपकी प्रयोग करने में आसान है।

1- सेटअप अधिक से अधिक झपकी अवधि।

2- अपने हाथ में डिवाइस रखो और सोने के लिए शुरू करते हैं।

3 डिवाइस नीचे गिर जाते हैं, तो आप गहरी नींद में हैं।

4 यह जागृत करने के लिए समय है।

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http://power-nap.jimdo.com/

सिर्फ मनोरंजन के लिए :

बिजली झपकी - संगीत वीडियो https://www.youtube.com/watch?v=KgphH2Y2XFo

Bryon Lippincott द्वारा चित्र