Power Nap

パワーナップスリープ対時間の利益を最大化すると考えられています。枕木は、睡眠不足を蓄積してきた場合は特に、正常な睡眠を補足するために使用されます。

パワーナップの短い期間は、彼らはそれを完了できず、通常の睡眠サイクルに入るように長い睡眠からnappersを防止するように設計されています。パワーナップは、覚醒状態を復元し、パフォーマンスと学習を促進します。

「http://en.wikipedia.org/wiki/Power_nap」：リンクを参照してください

アインシュタインとダリの主要メソッド：

http://lifehacker.com/time-your-power-nap-naturally-with-einstein-and-dalis-1476441918

https://www.fastcompany.com/3023078/leadership-now/how-dali-einstein-and-aristotle-perfected-the-power-nap

パワーナップは使いやすいです。

1-セットアップ最大の昼寝時間。

2 - あなたの手でデバイスを入れて、睡眠を開始。

3デバイスが落下した場合、あなたは深い眠りにあります。

4それは、目を覚ますする時間です。

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http://power-nap.jimdo.com/

ちょうど楽しみのために：

パワーナップ - ミュージックビデオhttps://www.youtube.com/watch?v=KgphH2Y2XFo

ブライオンリッピンコットによって画像