Power Nap

Những giấc ngủ ngắn được cho là tối đa hóa lợi ích của giấc ngủ theo thời gian. Nó được sử dụng để bổ sung giấc ngủ bình thường, đặc biệt là khi một sleeper đã tích lũy được một thiếu ngủ.

Thời gian ngắn của một giấc ngủ ngắn được thiết kế để ngăn chặn nappers từ ngủ quá lâu mà họ bước vào một chu kỳ giấc ngủ bình thường mà không có khả năng để hoàn thành nó. ngủ quyền lực khôi phục sự tỉnh táo và thúc đẩy hoạt động và học tập.

nhìn thấy link: "http://en.wikipedia.org/wiki/Power_nap"

Einstein và Phương pháp chính của Dali:

http://lifehacker.com/time-your-power-nap-naturally-with-einstein-and-dalis-1476441918

https://www.fastcompany.com/3023078/leadership-now/how-dali-einstein-and-aristotle-perfected-the-power-nap

Giấc ngủ ngắn là dễ dàng để sử dụng.

1- Cài đặt thời gian giấc ngủ ngắn tối đa.

2- Đặt thiết bị trong tay của bạn và bắt đầu ngủ.

3- Nếu các thiết bị rơi xuống, bạn đang ở trong giấc ngủ sâu.

4- Đó là thời gian để thức dậy.

Thực hiện theo chúng tôi https://twitter.com/app_PowerNap

http://power-nap.jimdo.com/

chỉ để cho vui:

Giấc ngủ ngắn - Music Video https://www.youtube.com/watch?v=KgphH2Y2XFo

hình ảnh của Bryon Lippincott