YIN YOGA

Yin যোগ টিপস, ভঙ্গি, ব্যায়াম & সাধারণ পরামর্শ সকল জন্য!

দীর্ঘ অনুষ্ঠিত ইন যোগ গভীরভাবে বিশ্রামরত ভঙ্গি আরো গতিশীল করার জন্য একটি স্বাগত বিপরীতে প্রদান ইয়াং চর্চা আধুনিক, পশ্চিমী দুনিয়ার জনপ্রিয় আধিপত্য। আমাদের দ্রুত বিন্যস্ত জীবনধারা একটি প্রতিকার, ইন একটি অভ্যাস মানুষ নীরবতা ধরনের যে চেতনা সম্প্রসারণ হতে পারে নিচে-immersing মন্থর উৎসাহিত করে।

আজকের ইন যোগ অত্যন্ত প্রথাগত চীনা মেডিসিন (TCM) এর দর্শন, যা বলে যে শরীর মেরিডিয়ান-অদৃশ্য শক্তির মহাসড়ক যে Qi থেকে (শক্তি) বহন রয়েছে দ্বারা প্রভাবিত হয়। ইন শারীরিক ভঙ্গি এই অবস্থানের উপর ভিত্তি করে লাইন এর সাথে কাজ করা স্বাস্থ্য এবং wellbeing উন্নতি বলা যেতে পারে।

পশ্চিম বিজ্ঞান একটি শারীরিক এবং মানসিক স্তরের উপর অনুশীলনের প্রভাব আবিষ্কার করা হয়। ইন parasympathetic স্নায়ুতন্ত্রের সক্রিয় (আমাদের বিশ্রাম ও হজম) এর স্থান তৈরি করে এবং আর কাজ ঝুলিতে (হিসাবে আরো গতিশীল আন্দোলনে পেশী সঙ্গে কাজ থেকে ভিন্ন) ড্যাশবোর্ড এর শরীরের গভীর স্তর বিনোদন করা। আমরা এই তিনটি স্তরের সঙ্গে কাজ হিসেবে আমরা শরীর ও মনের মধ্যে গভীরভাবে অনুষ্ঠিত টান মুক্তি অবস্থার তৈরি করুন।

ইন যোগব্যায়াম তোমাদেরকে শিক্ষা দেন কিভাবে সত্যিই শুনতে, আপনি এবং আউট যান প্রায় তিড়িং লাফ এবং আপনার অনুশীলন মধ্যে নীরবতা একটি বিভ্রান্ত সংস্করণ খুঁজে পেতে সুযোগ পাবেন না। কারণ এটি একটি অস্বস্তিকর অবস্থান, যা পরে জিজ্ঞেস করল আপনি "হবে" "গ্রহণ কি" করার যে মুহুর্তে জানতে হবে দীর্ঘ সময় নিয়ে আসে ইন, অন্যান্য শৈলী এবং আপনার নিজের ব্যক্তিগত জীবনে একটি মহান প্রশংসা করা হয়। কিছু আমরা দৈনন্দিন থেকে সব উপকৃত হতে পারেন।

এই app এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত:

- ইন যোগব্যায়াম কী? & আপনি কেন এটা চেষ্টা করা উচিত?

- 9 টি কারণ অনুশীলন করতে ইন যোগ

- 5 ইন যোগ শিক্ষানবিস Yogis জন্য ভঙ্গি

- 7 সাধারণ জনশ্রুতি ইন যোগ সম্বন্ধে

- 10 ইন যোগ স্বচ্ছতার জন্য ভঙ্গি

- একটি ইন যোগ সিকোয়েন্স আপনার মেজাজ উত্তোলন

- একটি ইন যোগ সিকোয়েন্স আপনার বিপাক বুস্ট ও Qi থেকে ফ্লো পুনঃস্থাপন।

--- এবং আরো!

ইন যোগব্যায়াম একটি সুন্দর সুস্বাদু অনুশীলন করতে সাহায্য করে যা আমাদের উভয় আমাদের হৃদয় ও আমাদের মন সুস্থ হয়। এটা আমাদের সময় নিজেদের মধ্যে বসতে শুধু এখনও হবে, এবং লক্ষ্য করা কি শরীর ও মন আমাদের বলার অনুমতি দেয়।

অ্যাপ বৈশিষ্ট্য:

- ইন-ডেপথ গাইড ও ব্যাখ্যা:

- পড়তে সহজ

- সরল ন্যাভিগেশন

- ভাগ করার যোগ্য বিষয়বস্তু