YIN YOGA

หยินเคล็ดลับโยคะ Poses, การออกกำลังกายและคำแนะนำทั่วไปสำหรับทุก!

ยาวจัดท่าพักผ่อนลึกของหยินโยคะให้ความคมชัดยินดีต้อนรับเข้าสู่แบบไดนามิกมากขึ้นยางครอบงำการปฏิบัติที่เป็นที่นิยมในปัจจุบันโลกตะวันตก เยียวยาให้กับชีวิตอย่างรวดเร็วของเราหยินคือการปฏิบัติที่ส่งเสริมให้คนที่จะชะลอตัวลงแช่ในชนิดของความเงียบสงบที่สามารถนำไปสู่การขยายตัวของจิตสำนึกที่

วันนี้โยคะหยินได้รับอิทธิพลอย่างสูงจากปรัชญาของการแพทย์แผนจีน (TCM) ซึ่งบอกว่าร่างกายมีเส้นเมอริเดียนมองไม่เห็นทางหลวงพลังงานที่ดำเนิน Qi (พลังงาน) ท่ากายภาพของหยินบอกว่าจะทำงานร่วมกับเส้นเมริเดียเหล่านี้เพื่อปรับปรุงสุขภาพและคุณภาพชีวิต

วิทยาศาสตร์ตะวันตกนอกจากนี้ยังมีการค้นพบผลกระทบของการปฏิบัติในระดับทางร่างกายและจิตใจ หยินสร้างพื้นที่เพื่อเปิดใช้งานระบบประสาทพาราซิมพาเทติก (ส่วนที่เหลือของเราและย่อย) และอีกต่อไปถือเป็นงานที่จะผ่อนคลายชั้นลึกของร่างกายของพังผืด (เมื่อเทียบกับการทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อในการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกมากขึ้น) ในฐานะที่เราทำงานกับชั้นเหล่านี้เราจะสร้างเงื่อนไขที่จะปล่อยความตึงเครียดที่จัดขึ้นลึกในร่างกายและจิตใจ

หยินโยคะจะสอนวิธีการจริงๆฟังคุณไม่ได้รับโอกาสที่จะไปในและนอกกระโดดไปรอบ ๆ และพบว่ามีรุ่นฟุ้งซ่านของความเงียบสงบภายในการปฏิบัติของคุณ หยินเป็นเช่นชมเชยที่ดีในรูปแบบอื่น ๆ และชีวิตส่วนตัวของคุณเองเพราะมันนำมาเป็นระยะเวลานานในตำแหน่งอึดอัดที่แล้วขอให้คุณเรียนรู้ที่จะ“อยู่” กับ“ยอมรับในสิ่งที่เป็น” ในขณะที่กำหนดว่า บางสิ่งบางอย่างที่เราสามารถได้รับประโยชน์จากชีวิตประจำวัน

รวมอยู่ใน App นี้:

- หยินโยคะคืออะไร? และทำไมคุณควรลองมันได้หรือไม่

- 9 เหตุผลในการฝึกโยคะหยิน

- 5 หยินโยคะสำหรับ Beginner โยคี

- 7 ตำนานทั่วไปเกี่ยวกับหยินโยคะ

- 10 หยินโยคะ poses สำหรับความชัดเจน

- ลำดับโยคะหยินเพื่อยกอารมณ์ของคุณ

- ลำดับโยคะหยินเพิ่มการเผาผลาญของคุณและเรียกคืนฉีไหล

---และอื่น ๆ!

หยินโยคะคือการปฏิบัติอร่อยสวยงามที่ช่วยให้เรารักษาทั้งหัวใจและจิตใจของเรา จะช่วยให้เรามีเวลาที่จะนั่งอยู่ภายในตัวเราเพียงแค่จะยังคงและสังเกตเห็นสิ่งที่ร่างกายและจิตใจกำลังบอกเรา

คุณสมบัติต่าง:

- ในเชิงลึก Guide และคำอธิบาย

- ง่ายต่อการอ่าน

- การนำทางที่ง่าย

- เนื้อหา Sharable