YIN YOGA

阴瑜伽技巧，姿势，练习和一般建议为所有！

阴瑜伽的长期持有的，非常清静的姿势提供一个很好的对比，更有活力，杨为主，在现代，西方世界是普遍的做法。一个补救措施，我们快节奏的生活方式，阴是鼓励人们放慢的那种寂静，可导致扩张意识下浸渍型做法。

今天的阴瑜伽深受中国传统医药（TCM）的哲学，这不能不说体内含有携带齐（能源）经络不可见的能量高速公路的影响。尹的身体姿势，据说这些经络线，以努力改善健康和福祉。

西方科学也发现实践中对生理和心理层面的影响。殷创造了空间，以激活副交感神经系统（我们的休息和消化），并且不再成立工作放松身体的更深层次的筋膜层（而不是更多的动态运动与肌肉的工作）。当我们与这些层工作，我们创造条件以释放身体和心灵根深蒂固的紧张。

阴瑜伽教你如何去倾听，你没有得到机会去和缩小，跳跃着，找寂静的实践中分神版本。尹是这样一个伟大的恭维其他样式和你自己的个人生活，因为它带来了在不舒服的位置，然后要求你要学会“被”到“接受什么是”在特定时刻很长一段时间。这个问题我们可以从日常生活中受益。

包括在这个应用程序：

- 什么是阴瑜伽？ ＆你为什么要试试吗？

- 9个大理由练习阴瑜伽

- 5阴瑜伽姿势对于初学者瑜伽士

- 7常见的误区关于阴瑜伽

- 10阴瑜伽姿势的清晰

- 一个阴瑜伽序列来让你的心情

- 一个阴瑜伽顺序要提高你的新陈代谢和恢复流程齐。

- -和更多！

阴瑜伽是一个美丽的美味做法，帮助我们治愈了我们的心脏和我们的心灵。它使我们的时间内自己坐，仅仅是寂静的，注意一下身心都告诉我们。

应用特点：

- 深入指南及说明

- 易于阅读

- 简单的导航

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