YIN YOGA

음과 요가 팁, 모든 연습 및 일반 조언 포즈!

음과 요가의 긴 개최, 깊이 편안한 자세가 더 역동적에 오신 것을 환영합니다 대조를, 양이 현대 서구 세계에서 인기 관행을 지배했다. 우리의 급변하는 라이프 스타일에 대한 구제, 음은 사람들이 의식의 확장으로 이어질 수 고요함의 종류에 다운 침지 천천히 격려하는 방법입니다.

오늘의 음과 요가는 매우 몸이 제나라 (에너지)를 수행 경락 - 눈에 보이지 않는 에너지 고속도로가 포함되어 있다고 전통 중국 의학 (TCM)의 철학에 의해 영향을 받는다. 음의 물리적 자세는 건강과 웰빙을 개선하기 위해 이러한 경락 라인 작업을 말한다.

서양 과학은 또한 신체적, 정신적 수준에서 연습의 영향을 발견한다. 음과 부교감 신경계 활성화 (우리의 나머지를 소화)을 할 수있는 공간을 생성하고, 이상은 (더 동적 인 운동으로 근육과 협력에 반대) 근막의 신체의 깊은 층을 다른 즐거움과 휴식을 체험 할 일을 보유하고 있습니다. 우리는 이러한 레이어 작업으로, 우리는 몸과 마음에 깊이 개최 긴장을 풀어 조건을 만들 수 있습니다.

음과 요가 정말 듣고하는 방법을 가르치고, 당신은과 외출 주위 점프 연습에서 정적의 산만 버전을 찾을 수있는 기회를하지 않습니다. 그 다음 당신이 주어진 순간에 "무엇 동의 함"을 "수"하는 법을 배워야 요청 불편한 위치에서 오랜 시간을 제공하기 때문에 음과는 다른 스타일과 자신의 개인적인 생활에 대단한 칭찬이다. 뭔가 우리는 매일의 모든 장점은 있습니다.

이 응용 프로그램에 포함 :

- 음과 요가는 무엇인가? & 왜 당신은 그것을 시도해야 하는가?

- 9 이유 음과 요가를 연습하려면

- 5 음과 요가 초급 요가 수도자 포즈

- 7 음과 요가에 대한 일반적인 신화

- 10 음과 요가는 명확성을 위해 포즈

- 음과 요가 순서 당신의 기분을 들어 올립니다

- 음과 요가 순서는 신진 대사를 향상 및 치 흐름을 복원합니다.

---그리고 더!

음과 요가는 우리가 우리의 마음과 우리의 마음 모두를 치유하는 데 도움이 아름답게 맛있는 방법입니다. 그것은 우리가 우리 자신 안에 앉아 만 여전히하고, 몸과 마음이 우리에게 말하고있는 것을주의하는 시간을 수 있습니다.

응용 프로그램의 특징 :

- 심층 가이드 및 설명

- 읽기 쉬운

- 간단한 탐색

- 공유 가능 콘텐츠