YIN YOGA

Yin Yoga-Tipps, Poses, Übungen & Allgemeine Hinweise für alle!

Die lang gehegte, tief erholsamen Haltungen von Yin Yoga einen willkommenen Kontrast zu den dynamischeren liefern, dominierte Yang Praktiken, die in der modernen, westlichen Welt populär sind. Eine Abhilfe zu unserer schnelllebigen Lebensweise, Yin ist eine Praxis, die Menschen zu verlangsamen-Eintauchen in der Art von Stille fördert, die zur Erweiterung des Bewusstseins führen können.

Die heutige Yin Yoga wird durch die Philosophien der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die stark beeinflusst sagen, dass der Körper enthält Meridiane unsichtbare Energie Autobahnen, die Qi (Energie) zu tragen. Die Körperhaltungen von Yin sollen mit diesen Meridianen arbeiten Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern.

Die westliche Wissenschaft entdeckt auch die Auswirkungen der Praxis auf einem physischen und psychologischen Ebene. Yin schafft den Raum den Parasympathikus (unsere Ruhe und zu verdauen) und die längere Arbeit des Körpers des tieferen Schichten der Faszie (im Gegensatz zu der Arbeit mit den Muskeln in dynamischere Bewegungen entgegengesetzt) ​​entspannen hält zu aktivieren. Wie wir mit diesen Schichten arbeiten, schaffen wir die Voraussetzungen tief verwurzelte Spannung im Körper und Geist zu befreien.

Yin Yoga lehrt, wie man wirklich hören, bekommt man nicht die Möglichkeit, in zu gehen und aus, herumspringen und eine abgelenkten Version von Stille in Ihrer Praxis. Yin ist ein solch großes Kompliment an anderen Stilen und Ihr persönliches Leben, weil sie längere Zeit in einer unbequemen Position bringt, die dann Sie „werden“ auf „akzeptieren, was ist“, fragt zu lernen, in diesem bestimmten Moment. Etwas können wir alle profitieren von täglich.

In dieser App enthalten:

- Was ist Yin Yoga? & Warum sollten Sie es versuchen?

- 9 Gründe Yin Yoga zu praktizieren

- 5 Yin Yoga Poses für Anfänger Yogis

- 7 Gemeinsame Mythen über Yin Yoga

- 10 Yin Yoga Poses für Klarheit

- A Yin Yoga-Sequenz heben Sie Ihr Mood

- A Yin Yoga-Sequenz steigern Ihren Stoffwechsel und Restore Qi-Fluss.

---Und mehr!

Yin Yoga ist eine schön lecke Praxis, die wir heilen sowohl unser Herz und unseren Geist hilft. Es ermöglicht uns, Zeit in sie selbst zu sitzen, nur noch zu sein, und zu bemerken, was Körper und Geist uns sagen.

App Features:

- In-Depth-Führer & Erläuterungen

- Leicht zu lesen

- Einfache Navigation

- Sharable Content