YIN YOGA

Yin consejos de yoga, poses, ejercicios y consejos generales para todos!

Los de larga data, posturas profundamente relajantes de Yin Yoga proporcionan un contraste agradable a la más dinámica, Yang dominó las prácticas que son populares en el mundo moderno, occidental. Un remedio a nuestros estilos de vida acelerados, Yin es una práctica que estimula a las personas a reducir la velocidad, la inmersión en el tipo de silencio que puede conducir a la expansión de la conciencia.

Yin Yoga de hoy está muy influenciada por las filosofías de la Medicina Tradicional China (MTC), que dicen que el cuerpo contiene carreteras meridianos de energía invisibles que transportan Qi (energía). Las posturas físicas de Yin se dice que trabajar con estas líneas meridianas para mejorar la salud y el bienestar.

La ciencia occidental también está descubriendo el impacto de la práctica a nivel físico y psicológico. Yin crea el espacio para activar el sistema nervioso parasimpático (nuestro descanso y digerir) y cuanto más tiempo lleva a cabo el trabajo para descansar capas más profundas del cuerpo de la fascia (en lugar de trabajar con los músculos en los movimientos más dinámicos). A medida que trabajamos con estas capas, se crean las condiciones para liberar la tensión profundamente arraigada en el cuerpo y la mente.

Yin yoga te enseña a escuchar de verdad, que no tienen la oportunidad de entrar y salir, saltar y encontrar una versión distraído de quietud dentro de su práctica. Yin es un gran complemento a tales otros estilos y su propia vida personal, ya que trae largos períodos de tiempo en una posición incómoda, que luego se le pide que aprender a “ser” a “aceptar lo que es” en ese momento dado. Algo que todos pueden beneficiarse de todos los días.

Incluido en esta aplicación:

- ¿Cuál es Yin yoga? Y ¿Por qué debería intentarlo?

- 9 razones para practicar Yoga Yin

- 5 Yin Yoga plantea para principiantes yoguis

- 7 Mitos comunes sobre Yin Yoga

- 10 de Yin Yoga plantea para mayor claridad

- Una secuencia de Yin Yoga para levantar su estado de ánimo

- Una secuencia de Yin Yoga para impulsar su metabolismo y restauración de flujo de Qi.

---¡Y más!

Yin Yoga es una práctica muy delicioso que nos ayuda a sanar tanto nuestro corazón y nuestra mente. Nos permite tiempo para sentarse dentro de nosotros mismos, a ser sólo todavía, y darse cuenta de lo que el cuerpo y la mente nos están diciendo.

Características de la aplicación:

- Una guía detallada y Explicaciones

- Fácil de leer

- Navegación simple

- Contenido Compartido