YIN YOGA

यिन योग टिप्स, बन गया है, व्यायाम और सामान्य सलाह सभी के लिए!

लम्बे समय से कायम, यिन योग के गहरा शोकहारा आसन और अधिक गतिशील करने के लिए एक स्वागत योग्य इसके विपरीत प्रदान करते हैं यांग प्रथाओं है कि आधुनिक, पश्चिमी दुनिया में लोकप्रिय हैं बोलबाला है। हमारे तेज गति की जीवन शैली के लिए एक उपाय, यिन एक अभ्यास लोग शांति की तरह है कि चेतना के विस्तार का कारण बन सकता में नीचे-डुबाया धीमा करने के लिए प्रोत्साहित करती है कि है।

आज की यिन योग अत्यधिक पारंपरिक चीनी चिकित्सा (TCM) के दर्शन है, जो कहते हैं कि शरीर शिरोबिंदु-अदृश्य ऊर्जा राजमार्गों कि क्यूई (ऊर्जा) ले जाने में शामिल है से प्रभावित है। यिन के शारीरिक मुद्राओं इन मध्याह्न लाइनों के साथ काम करने के लिए स्वास्थ्य और भलाई में सुधार करने के लिए कहा जाता है।

पश्चिमी विज्ञान भी एक शारीरिक और मानसिक स्तर पर अभ्यास के प्रभाव की खोज कर रहा है। यिन तंत्रिका तंत्र को सक्रिय (हमारे आराम और पचाने) को अंतरिक्ष बनाता है और लंबे समय तक काम रखती है (के रूप में और अधिक गतिशील आंदोलनों में मांसपेशियों के साथ काम करने के खिलाफ) प्रावरणी के शरीर की गहरी परतों थकान मिटाने के। हम इन परतों के साथ कार्य करते समय हम शरीर और मन में गहरा रखे हुए तनाव जारी करने के लिए परिस्थितियों के निर्माण।

यिन योग आपको सिखाता है कि कैसे वास्तव में सुनने के लिए, आप में और बाहर जाने के आस-पास जाएं और अपने अभ्यास के भीतर शांति का एक विचलित संस्करण खोजने के लिए अवसर नहीं मिलता है। क्योंकि यह एक असहज स्थिति है, जो तब पूछता है कि आप "जा" "स्वीकार क्या है" करने के लिए है कि दिए गए समय में जानने के लिए समय की लंबी अवधि लाता है यिन, अन्य शैलियों और अपने स्वयं के व्यक्तिगत जीवन के लिए इस तरह के एक महान तारीफ है। कुछ हम दैनिक से सभी लाभ कर सकते हैं।

इस ऐप्लिकेशन में शामिल:

- यिन योग क्या है? और आप यह क्यों इस्तेमाल करूँ?

- 9 कारणों का अभ्यास करने के लिए यिन योग

- 5 यिन योग शुरुआती योगियों के लिए बन गया

- 7 आम मिथकों यिन योग के बारे में

- 10 यिन योग स्पष्टता के लिए poses

- एक यिन योग अनुक्रम आपका मूड लिफ्ट करने के लिए

- एक यिन योग अनुक्रम आपका चयापचय को बढ़ावा और क्यूई प्रवाह को बहाल करने के लिए।

---और अधिक!

यिन योग एक खूबसूरती से स्वादिष्ट अभ्यास में मदद करता है कि हम दोनों हमारे दिल और हमारे मन चंगा है। यह हमारे समय हमारे भीतर बैठने के लिए, बस अभी भी हो सकता है, और सूचना के लिए क्या शरीर और मन हमें बता रहे हैं अनुमति देता है।

अनुप्रयोग विशेषताएं:

- इन-डेप्थ गाइड और स्पष्टीकरण

- पढ़ने में अासान

- आसान नेविगेशन

- Sharable सामग्री