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Melhor - um aplicativo gratuito para ajudar a reforçar bons hábitos

Use o aplicativo como um assistente virtual para introduzir bons hábitos em sua vida. Escolha entre 17 programas em 8 categorias: Mindfulness, Esportes, Meditação, Nutrição, Psicologia, Estilo de vida, Sono ou Relaxamento. Faça exercícios em um ritmo confortável.

Por que vale a pena baixar melhor?

Os programas são compostos por teoria e prática. Cada lição é elaborada por especialistas. A educação é gratuita.

Novas tarefas aparecem todos os dias: você pode ler, assistir ou ouvi-las. Temos treinamento em vídeo e meditação em áudio.

Você pode praticar em um ritmo confortável: aprenda a meditar, mantenha a concentração e coma direito. Isso ajudará não apenas a adquirir um bom hábito, mas também a não abandoná-lo.

Os testes o ajudarão a entender quais hábitos já estão arraigados.

Também temos microsserviços integrados. Eles também ajudarão a melhorar a qualidade de vida. Você pode usá-los mesmo que não passe pelo programa: são diários de práticas de respiração, alimentação e sono.