Лучше

Mejor: una aplicación gratuita para ayudar a reforzar los buenos hábitos

Utilice la aplicación como asistente virtual para introducir buenos hábitos en su vida. Elija entre 17 programas en 8 categorías: Mindfulness, Deportes, Meditación, Nutrición, Psicología, Estilo de vida, Sueño o Relajación. Haga ejercicio a un ritmo cómodo.

¿Por qué vale la pena descargar Better?

Los programas se componen de teoría y práctica. Cada lección está diseñada por expertos. La educación es gratuita.

Cada día aparecen nuevas tareas: puedes leerlas, verlas o escucharlas. Contamos con entrenamiento en video y meditación en audio.

Puede practicar a un ritmo cómodo: aprenda a meditar, a mantener la concentración y a comer bien. Esto ayudará no solo a adquirir un buen hábito, sino también a no dejarlo.

Las pruebas le ayudarán a comprender qué hábitos ya están arraigados.

También tenemos microservicios integrados. También ayudarán a mejorar la calidad de vida. Puedes usarlos incluso si no pasas por el programa: estos son diarios de prácticas de respiración, nutrición y sueño.