Лучше

Better - bezpłatna aplikacja pomagająca utrwalać dobre nawyki

Użyj aplikacji jako wirtualnego asystenta, aby wprowadzić do swojego życia dobre nawyki. Wybierz jeden z 17 programów w 8 kategoriach: uważność, sport, medytacja, odżywianie, psychologia, styl życia, sen lub relaks. Ćwicz w wygodnym tempie.

Dlaczego warto pobrać Better?

Programy składają się z teorii i praktyki. Każda lekcja jest zaprojektowana przez ekspertów. Edukacja jest bezpłatna.

Codziennie pojawiają się nowe zadania: możesz je czytać, oglądać lub słuchać. Mamy szkolenie wideo i medytację audio.

Możesz ćwiczyć w wygodnym tempie: nauczyć się medytować, utrzymywać koncentrację i dobrze się odżywiać. Pomoże to nie tylko nabrać dobrego nawyku, ale także go nie rzucić.

Testy pomogą Ci zrozumieć, które nawyki są już zakorzenione.

Mamy również wbudowane mikrousługi. Pomogą także poprawić jakość życia. Możesz ich używać, nawet jeśli nie przechodzisz przez program: są to dzienniki ćwiczeń oddechowych, odżywiania i snu.