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Better: un'app gratuita che aiuta a rafforzare le buone abitudini

Usa l'app come assistente virtuale per introdurre buone abitudini nella tua vita. Scegli tra 17 programmi in 8 categorie: Mindfulness, Sport, Meditazione, Nutrizione, Psicologia, Stile di vita, Sonno o Relax. Esercitati a un ritmo confortevole.

Perché vale la pena scaricare Better?

I programmi sono composti da teoria e pratica. Ogni lezione è progettata da esperti. L'istruzione è gratuita.

Ogni giorno compaiono nuove attività: puoi leggerle, guardarle o ascoltarle. Abbiamo formazione video e meditazione audio.

Puoi esercitarti a un ritmo confortevole: impara a meditare, mantenere la concentrazione e mangiare bene. Questo aiuterà non solo ad acquisire una buona abitudine, ma anche a non abbandonarla.

I test ti aiuteranno a capire quali abitudini sono già radicate.

Abbiamo anche microservizi incorporati. Contribuiranno anche a migliorare la qualità della vita. Puoi usarli anche se non segui il programma: sono diari di pratiche di respirazione, alimentazione e sonno.