Galini

Leer hoe u kunt #ontspannen en omgaan met #stress met behulp van op bewijzen gebaseerde methoden die uw welzijn kunnen transformeren.

Met eenvoudig te volgen oefeningen kun je kiezen uit verschillende manieren om #mindfulness te oefenen:

Luisteren - Geniet van rustgevende geluiden die je geest kalmeren en je lichaam ontspannen

Adem - Beheers ademhalingstechnieken die u helpen uw zenuwstelsel en emoties in balans te brengen

Bewegen - Ervaar bewuste bewegingen die je bewustzijn en concentratie verhogen

Begin met korte sessies van 3 minuten en verhoog geleidelijk de duur naarmate je je vaardigheden verbetert.

Galini is gemaakt voor Neeuro SenzeBand, een niet-invasief EEG-apparaat (elektro-encefalogram) dat hersensignalen opvangt. De SenzeBand wordt gedragen tijdens het gebruik van Galini om real-time feedback te krijgen of u de ontspannen toestand bereikt.

Door uw ontspannings-, stemmings- en opmerkzaamheidsniveaus bij te houden, helpt Galini u uw voortgang te begrijpen en uw training te optimaliseren.

Oefen regelmatig met Galini.

Bereik een betere gemoedstoestand en leef een gelukkiger en gezonder leven.