iPro Mindfulness Timer

Mindfulness é um estado mental alcançado, concentrando-se a sua consciência no momento presente, enquanto calmamente reconhecendo e aceitando seus sentimentos, pensamentos e sensações corporais, usado como uma técnica terapêutica.

Na forma atual de vida, nossos pensamentos sempre tentar passear de um lado para outro em vez de ficar no momento presente. Porque não estamos completamente conscientes dos nossos pensamentos, eles vagam de forma irrestrita. Buda defendeu que se deve estabelecer a atenção plena (Satipatthana) na vida de um dia-a-dia, mantendo-se, tanto quanto possível uma consciência calma do próprio corpo, sentimentos, mente e dharmas.

Com este Mindfulness Timer, você será lembrado ao longo do dia

- Enquanto você estiver em frente ao computador para tomar algumas respirações profundas

- Sente-se direito

- Faça uma pausa

- Esteja atento

- Faça um trecho

- Dê um passeio

- Sorriso

ou o que você pode achar útil para ficar atento no presente.

Outras características incluem

- Definir Start & End Time para o Mindfulness Atividade / Meditação

- Definir intervalo em que o sino toca

- Lembrete múltipla de áudio, vibração, bem como Notificação

- Opções para desativá-los durante uma chamada, o modo silencioso ou ouvir música

- Tela de Popup para ver o papel de parede ou a mensagem no intervalo

Este Mindfulness Timer é verdadeiramente útil para quem precisa se concentrar sua mente no presente em vez de vagar sobre o passado ou o futuro e, portanto, para alcançar Mindfulness.