iPro Mindfulness Timer

La atención plena es un estado mental alcanzado por centrar la conciencia en el momento presente, mientras tranquilamente reconocer y aceptar los sentimientos de uno, los pensamientos y las sensaciones corporales, que se utiliza como una técnica terapéutica.

En la forma actual de vida, nuestros pensamientos siempre tratan de vagar de un lado a otro en lugar de permanecer en el momento presente. Porque no somos totalmente conscientes de nuestros pensamientos, que vagan de manera irrestricta. Buda abogó por que se debe establecer la atención plena (Satipaṭṭhāna) en la vida del día a día, manteniendo en lo posible una conciencia tranquila del propio cuerpo, los sentimientos, la mente y los dharmas.

Con este temporizador Mindfulness, se le recordará durante todo el día

- Mientras está en la computadora, para tomar unas cuantas respiraciones profundas

- Siéntese derecho

- Tome un descanso

- Sea consciente

- Hacer un tramo

- Tome un paseo

- Sonrisa

o lo que usted puede encontrar útil para permanecer consciente en la actualidad.

Otras características incluyen

- Establecer Start & End Time para la Atención Plena Actividad / Meditación

- Set intervalo en el que suena la campana

- Recordatorio múltiple audio, vibración y notificación

- Opciones para desactivarlos mientras que en llamadas, escucha de la música o el modo silencioso

- Pantalla emergente para ver el fondo de pantalla o el mensaje en el intervalo

Este temporizador Mindfulness es realmente útil para aquellos que necesitan para enfocar su mente en el presente en lugar de vagar sobre el pasado o el futuro y por lo tanto, para lograr la atención plena.