iPro Mindfulness Timer

Chánh niệm là một trạng thái tinh thần bằng cách tập trung nâng cao nhận thức của một người vào thời điểm hiện tại, trong khi bình tĩnh nhìn nhận và chấp nhận tình cảm của một người, suy nghĩ, và cảm giác của cơ thể, được sử dụng như một kỹ thuật điều trị.

Theo cách hiện nay của cuộc sống, suy nghĩ của chúng tôi luôn luôn cố gắng để đi lang thang từ một điều khác chứ không phải ở trong giây phút hiện tại. Bởi vì chúng ta không hoàn toàn nhận thức của những suy nghĩ của chúng tôi, họ đi lang thang một cách không hạn chế. Đức Phật chủ trương rằng ta nên thiết lập chánh niệm (Tứ Niệm Xứ) trong cuộc sống của một người hằng ngày, duy trì càng nhiều càng tốt một nhận thức điềm tĩnh của một người thân, thọ, tâm, và pháp.

Với chánh niệm hẹn giờ này, bạn sẽ được nhắc nhở trong suốt cả ngày

- Trong khi bạn đang ở máy tính để có một vài hơi thật sâu

- Ngồi thẳng

- Hãy nghỉ ngơi

- Quan tâm

- Do một đoạn

- Hãy đi bộ

- Nụ cười

hoặc bất cứ điều gì bạn có thể thấy hữu ích để giữ tâm trong hiện tại.

Các tính năng khác bao gồm

- Thiết lập Start & Thời gian kết thúc cho Niệm Lần / Thiền

- Thiết lập Interval mà tại đó các vòng Chuông

- Nhiều Reminder âm thanh, độ rung cũng như thông báo

- Tùy chọn để vô hiệu hóa chúng trong khi Trong cuộc gọi, nghe nhạc hoặc chế độ im lặng

- Popup để xem hình nền hoặc tin nhắn tại Interval

Chánh niệm này Timer là thực sự hữu ích cho những người cần phải tập trung tâm trí của họ trong hiện tại chứ không phải sau đó lang thang về quá khứ hay tương lai và do đó để đạt được chánh niệm.