iPro Mindfulness Timer

Mindfulness è uno stato mentale raggiunti concentrando la propria consapevolezza sul momento presente, mentre tranquillamente riconoscere e accettare i propri sentimenti, pensieri e sensazioni corporee, utilizzato come tecnica terapeutica.

In modo odierno di vivere, i nostri pensieri cercano sempre di vagare da una cosa all'altra, piuttosto che stare nel momento presente. Perché non siamo completamente consapevoli dei nostri pensieri, vagano in maniera illimitata. Buddha ha sostenuto che si dovrebbe stabilire mindfulness (Satipatthana) a una sola vita giorno per giorno, mantenendo il più possibile una calma consapevolezza del proprio corpo, i sentimenti, la mente, e dharma.

Con questo timer Mindfulness, si sarà ricordato per tutta la giornata

- Mentre si è al computer per prendere un paio di respiri profondi

- Sit up dritto

- Prendere una pausa

- Essere consapevoli

- Fare un tratto

- Fate una passeggiata

- Sorriso

o qualsiasi altra cosa si può trovare utile per rimanere attenti in presente.

Altre caratteristiche includono

- Impostare Start & End Time per la Mindfulness Attività / Meditazione

- Set intervallo in cui la campana suona

- Multiple Promemoria audio, vibrazioni nonché di notifica

- Opzioni per disabilitare loro, mentre In Call, ascolto di musica o la modalità silenziosa

- Schermo Popup per visualizzare lo sfondo o il messaggio a Interval

Questo Timer Mindfulness è davvero utile per chi ha bisogno di concentrare la propria mente nel presente piuttosto che vagare sul passato o futuro e quindi di raggiungere Mindfulness.