iPro Mindfulness Timer

الذهن هو الحالة النفسية من خلال التركيز الوعي المرء على اللحظة الراهنة التي تحققت، مع الاعتراف بهدوء وقبول واحد والمشاعر، والأفكار، والأحاسيس الجسدية، وتستخدم كأسلوب علاجي.

في الطريق اليوم من المعيشة، وأفكارنا دائما في محاولة ليهيمون على وجوههم من شيء إلى شيء آخر بدلا من البقاء في لحظة الحاضر. لأننا لسنا على علم تماما من أفكارنا، ويهيمون على وجوههم بطريقة غير المقيد. دعا بوذا أن واحدة ينبغي أن تنشئ الذهن (satipaṭṭhāna) في حياة المرء يوما بعد يوم، والحفاظ على أكبر قدر ممكن من الوعي الهدوء واحد في الجسم، والمشاعر، والعقل، وdharmas.

مع هذا اليقظه مؤقت، وسوف يتم ذكر طوال اليوم

- وبينما كنت في جهاز الكمبيوتر لتأخذ نفسا عميقا عدة مرات

- اجلس بشكل مستقيم

- أخذ قسط من الراحة

- أن تضع في اعتبارها

- هل تمتد

- خذ نزهة

- ابتسامة

أو ما قد تجد من المفيد أن تضع في اعتبارها البقاء في الحاضر.

تشمل الميزات الأخرى

- تعيين بداية ونهاية الوقت لاليقظه آخر / التأمل

- تعيين الفاصل الزمني الذي يرن الجرس

- تذكير متعددة الصوت، والاهتزاز، وكذلك إعلام

- خيارات لتعطيل لهم بينما في المكالمات والاستماع الموسيقى أو وضع صامت

- شاشة منبثقة لعرض ورق الحائط أو الرسالة في الفاصل الزمني

هذا اليقظه الموقت هو مفيد حقا لأولئك الذين يحتاجون للتركيز أذهانهم في الوقت الحاضر بدلا ثم تجول حول الماضي أو في المستقبل، وبالتالي لتحقيق اليقظه.