iPro Mindfulness Timer

Uważność jest stan psychiczny osiągnięty poprzez skupienie się własnej świadomości na chwili obecnej, gdy spokojnie uznania i akceptacji swoich uczuć, myśli i doznań cielesnych, stosowane jako techniki terapeutycznej.

W dzisiejszym sposobie życia, nasze myśli zawsze staram się wędrować od jednego do drugiego, a nie pobyt w chwili obecnej. Dlatego, że nie są w pełni świadomi naszych myśli wędrują w nieograniczony sposób. Budda opowiadał, że należy ustanowić uważność (satipatthana) w swoim z dnia na dzień życia, utrzymanie jak najwięcej spokoju świadomość własnego ciała, uczuć, umysłu i dharmy.

Z Uważność czasowy, będzie przypominał przez cały dzień

- Gdy jesteś przy komputerze, aby wziąć kilka głębokich oddechów

- Siedź prosto

- Zrób sobie przerwę

- Należy pamiętać,

- Czy odcinek

- Idź na spacer

- Uśmiechnij się

lub co może się okazać pomocne pozostać uważnym w teraźniejszości.

Inne funkcje obejmują

- Ustaw czas początkowy i końcowy dla działalności medytacji uważności /

- Odmierzanie czasu, w którym dzwonek

- Wiele Przypomnienie audio, wibracje oraz powiadamiania

- Opcje, aby je wyłączyć, podczas gdy w rozmowy, słuchanie muzyki lub Tryb cichy

- Okno z ekranu, aby wyświetlić tapetę lub wiadomości w odstępie

Ten Uważność Zegar jest naprawdę przydatne dla tych, którzy muszą się skupić swój umysł w teraźniejszości, a następnie wędrówki o przeszłości lub przyszłości, a tym samym do osiągnięcia uważności.