mindvoid Mindful Meditation

Mindvoid é uma ferramenta que utiliza sinais visuais e sonoros para ajudar a limpar a mente durante a meditação, alcançando o vazio zen.

O Mindvoid foi desenvolvido para ajudar você a treinar sua mente para alcançar o "tempo de vazio" – a ausência completa de pensamentos intrusivos.

Ao contrário de outros aplicativos de meditação que se concentram principalmente em relaxamento ou atenção plena, nosso objetivo é cultivar o silêncio mental puro e acompanhar seu progresso ao longo do tempo. O acompanhamento é a chave para melhorar.

Acompanhando seu Progresso:

- Registramos seus tempos de vazio típicos e os mais longos após cada sessão.

- Visualize gráficos e registros no Diário de Bordo para ver padrões e melhorias.

Estímulos Visuais:

Para apoiar sua prática, oferecemos padrões visuais não verbais que ajudam a ancorar sua atenção sem depender de orientação oral.

Visualização da Respiração:

Você pode escolher uma visualização do tempo de respiração. Seguir a visualização da respiração é outra maneira de ajudar a aumentar o tempo de vazio da sua mente.

Olhos Abertos ou Fechados:

A meditação nem sempre requer o fechamento dos olhos. Práticas como meditação caminhando e meditação visual mostram que você pode manter a atenção plena com os olhos abertos. Escolha o modo que for melhor para você.

Também é uma ótima ferramenta para outras abordagens de meditação mindfulness; você pode definir suas próprias preferências.