mindvoid Mindful Meditation

Mindvoid ابزاری است که از نشانه های بصری و صوتی استفاده می کند تا به پاکسازی ذهن شما در حین مدیتیشن و دستیابی به خلاء ذن کمک کند.

mindvoid طراحی شده است تا به شما کمک کند ذهن خود را برای رسیدن به "زمان خالی" آموزش دهید - فقدان کامل افکار مزاحم.

برخلاف سایر برنامه‌های مدیتیشن که عمدتاً بر روی آرامش یا تمرکز تمرکز دارند، هدف ما ایجاد سکوت ذهنی خالص و پیگیری پیشرفت شما در طول زمان است. ردیابی کلید بهبود است.

پیگیری پیشرفت شما:

- ما هر دو زمان خالی معمولی و طولانی‌ترین زمان را بعد از هر جلسه ضبط می‌کنیم.

- نمودارها و گزارش‌ها را در Log Book مشاهده کنید تا الگوها و پیشرفت‌ها را ببینید.

محرک های بصری:

برای حمایت از تمرین شما، الگوهای بصری غیرکلامی را ارائه می‌کنیم که به شما کمک می‌کند بدون تکیه بر راهنمایی گفتاری توجه شما را متمرکز کند.

تجسم نفس:

شما می توانید تجسم زمان تنفس را انتخاب کنید. دنبال کردن تجسم تنفس راه دیگری برای کمک به افزایش زمان خالی شدن ذهن شما است.

چشمان باز یا بسته:

مدیتیشن همیشه نیازی به بستن چشمان ندارد. تمرین‌هایی مانند مدیتیشن پیاده‌روی و مدیتیشن بصری نشان می‌دهد که می‌توانید با چشم‌های باز ذهن آگاهی را حفظ کنید. حالتی را انتخاب کنید که برای شما بهترین احساس را دارد.

همچنین یک ابزار عالی برای سایر رویکردهای مراقبه ذهن آگاهی. شما می توانید ترجیحات خود را تعیین کنید.