mindvoid Mindful Meditation

mindvoidは、視覚と聴覚の刺激を用いて瞑想中に心をクリアにし、禅の空虚状態（ボイドタイム）を達成するためのツールです。

mindvoidは、思考が完全に遮断された「ボイドタイム」を達成できるよう、心を鍛えるように設計されています。

リラクゼーションやマインドフルネスを主に重視する他の瞑想アプリとは異なり、mindvoidの目標は、純粋な精神の静寂を育み、時間の経過とともに進捗状況を追跡することです。追跡こそが上達の鍵です。

進捗状況の追跡：

- 各セッション後に、通常のボイドタイムと最長のボイドタイムを記録します。

- ログブックでチャートとログを表示し、パターンと改善状況を確認できます。

視覚刺激：

練習をサポートするため、音声ガイダンスに頼ることなく、集中力を高めるための非言語的な視覚パターンを提供します。

呼吸の視覚化：

呼吸タイミングの視覚化を選択できます。呼吸の視覚化に従うことも、ボイドタイムを増やすのに役立ちます。

目を開けているか閉じているか：

瞑想は必ずしも目を閉じる必要はありません。歩行瞑想や視覚瞑想といった実践は、目を開けていてもマインドフルネスを維持できることを示しています。自分に合ったモードを選んでください。

マインドフルネス瞑想の他のアプローチにも最適なツールです。お好みに合わせて設定できます。