mindvoid Mindful Meditation

Mindvoid is een hulpmiddel dat visuele en auditieve signalen gebruikt om je geest leeg te maken tijdens het mediteren en zo de zen-leegte te bereiken.

Mindvoid is ontworpen om je te helpen je geest te trainen om "leegtetijd" te bereiken – de volledige afwezigheid van opdringerige gedachten.

In tegenstelling tot andere meditatie-apps die zich voornamelijk richten op ontspanning of mindfulness, is ons doel om pure mentale stilte te cultiveren en je voortgang in de loop van de tijd bij te houden. Bijhouden is de sleutel tot verbetering.

Je voortgang bijhouden:

- We registreren zowel je typische als je langste leegtetijden na elke sessie.

- Bekijk grafieken en logboeken in het logboek om patronen en verbeteringen te zien.

Visuele stimuli:

Ter ondersteuning van je beoefening bieden we non-verbale visuele patronen aan die je helpen je aandacht te verankeren zonder afhankelijk te zijn van gesproken begeleiding.

Ademhalingsvisualisatie:

Je kunt kiezen voor een visualisatie met ademhalingstiming. Het volgen van de ademhalingsvisualisatie is een andere manier om je leegtetijd te verlengen.

Ogen open of gesloten:

Meditatie vereist niet altijd het sluiten van je ogen. Oefeningen zoals wandelmeditatie en visuele meditatie laten zien dat je mindfulness kunt behouden met je ogen open. Kies de modus die het beste bij je past.

Ook een geweldige tool voor andere benaderingen van mindfulnessmeditatie; je kunt je eigen voorkeuren instellen.