mindvoid Mindful Meditation

Mindvoid أداة تستخدم إشارات بصرية وصوتية للمساعدة في تصفية ذهنك أثناء التأمل، والوصول إلى حالة الفراغ الذهني.

صمم Mindvoid لمساعدتك على تدريب عقلك على الوصول إلى "وقت الفراغ" - الغياب التام للأفكار الدخيلة.

على عكس تطبيقات التأمل الأخرى التي تركز بشكل رئيسي على الاسترخاء أو اليقظة الذهنية، هدفنا هو تنمية صمت ذهني نقي ومتابعة تقدمك مع مرور الوقت. التتبع هو مفتاح التحسن.

متابعة تقدمك:

- نسجل أوقات فراغك النموذجية وأطولها بعد كل جلسة.

- استعرض المخططات والسجلات في سجل التأمل للاطلاع على الأنماط والتحسينات.

المحفزات البصرية:

لدعم ممارستك، نقدم أنماطًا بصرية غير لفظية تساعد على تركيز انتباهك دون الاعتماد على التوجيه اللفظي.

تصور التنفس:

يمكنك اختيار تصور توقيت التنفس. اتباع تصور التنفس هو طريقة أخرى للمساعدة في زيادة وقت فراغ ذهنك.

عيون مفتوحة أو مغلقة:

لا يتطلب التأمل دائمًا إغلاق عينيك. تُظهر ممارسات مثل تأمل المشي والتأمل البصري أنه يمكنك الحفاظ على اليقظة الذهنية بعينين مفتوحتين. اختر الوضع الأنسب لك.

كما أنها أداة رائعة لأساليب أخرى من تأمل اليقظة الذهنية؛ يمكنك تحديد تفضيلاتك الخاصة.