mindvoid Mindful Meditation

Mindvoid è uno strumento che utilizza segnali visivi e audio per aiutarti a liberare la mente durante la meditazione, raggiungendo il vuoto zen.

Mindvoid è progettato per aiutarti ad allenare la mente a raggiungere il "tempo vuoto", ovvero la completa assenza di pensieri intrusivi.

A differenza di altre app di meditazione che si concentrano principalmente sul rilassamento o sulla consapevolezza, il nostro obiettivo è coltivare il puro silenzio mentale e monitorare i tuoi progressi nel tempo. Monitorare è la chiave per migliorare.

Monitoraggio dei progressi:

- Registriamo sia i tuoi tempi di vuoto tipici che quelli più lunghi dopo ogni sessione.

- Visualizza grafici e registri nel diario per individuare schemi e miglioramenti.

Stimoli visivi:

Per supportare la tua pratica, offriamo schemi visivi non verbali che aiutano a fissare l'attenzione senza dover ricorrere a una guida vocale.

Visualizzazione del respiro:

Puoi scegliere una visualizzazione del tempo di respiro. Seguire la visualizzazione del respiro è un altro modo per aumentare il tempo di vuoto mentale.

Occhi aperti o chiusi:

La meditazione non richiede sempre di chiudere gli occhi. Pratiche come la meditazione camminata e la meditazione visiva dimostrano che è possibile mantenere la consapevolezza con gli occhi aperti. Scegli la modalità più adatta a te.

È anche un ottimo strumento per altri approcci alla meditazione mindfulness; puoi impostare le tue preferenze.