mindvoid Méditation Consciente

mindvoid est un outil utilisant des indices visuels et sonores pour vous aider à clarifier votre esprit pendant la méditation, atteignant ainsi le vide zen.

mindvoid est conçu pour vous aider à entraîner votre esprit à atteindre le « temps de vide » – l’absence totale de pensées intrusives.

Contrairement aux autres applications de méditation centrées principalement sur la relaxation ou la pleine conscience, notre objectif est de cultiver un silence mental pur et de suivre vos progrès au fil du temps. Le suivi est la clé de l'amélioration.

Suivi de vos progrès :

Nous enregistrons vos temps de vide typiques et les plus longs après chaque séance.

Consultez des graphiques et des journaux dans le Carnet de Bord pour identifier des tendances et des améliorations.

Stimuli visuels :

Pour soutenir votre pratique, nous proposons des motifs visuels non verbaux qui aident à ancrer votre attention sans recourir à une guidance orale.

Visualisation respiratoire :

Vous pouvez choisir une visualisation du rythme respiratoire. Suivre la visualisation respiratoire est une autre manière d’augmenter votre temps de vide mental.

Yeux ouverts ou fermés :

La méditation n’exige pas toujours de fermer les yeux. Des pratiques comme la méditation en marchant ou la méditation visuelle montrent que vous pouvez maintenir la pleine conscience avec les yeux ouverts. Choisissez le mode qui vous convient le mieux.

mindvoid est également un excellent outil pour d'autres approches de la méditation en pleine conscience ; vous pouvez configurer vos propres préférences.