MiRelojInterno

Este aplicativo permite realizar uma autoavaliação e obter recomendações personalizadas segundo o seu gênero, seu gênero e seus preços horarias.

Autoavaliação

Te hace preguntas sobre hábitos hábitos y te devuelve el estado real de tu reloj interno.

Recomendaciones

En función de tu edad, género y costumbres horarias, te recomienda modificar ciertos hábitos para mejorar e manter o funcionamiento de tu reloj interno. Podés volver a usarla y Evaluar tus mejoras luego de implementar las recomendaciones. Te sugerimos que lo hagas, pelo menos, luego de 2 semanas.

Cronotipo

Si completás la sección búho o alondra podés conocer tus preferencias diarias.

Medidor de luz

Te permite registrar a intensidade de luz de los ambientes y elegir el más adecuado para tener ritmos circadianos saludables.

Impacto

Te permite tomar consciência de los hábitos diarios que inciden en tu reloj.

Una app científica

O algoritmo desta aplicação é o resultado de uma investigação desenvolvida em nosso país por científicas do CONICET e financiado pela Agência I + D + i (IP-COVID19 679) www.mirelojinterno.org