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About MiRelojInterno
Mi Reloj Interno te ayuda a lograr ritmos circadianos saludables.
Esta app te permite realizar una autoevaluación y obtener recomendaciones personalizadas según tu edad, tu género y tus costumbres horarias.
Autoevaluación
Te hace preguntas sobre hábitos horarios y te devuelve el estado actual de tu reloj interno.
Recomendaciones
En función de tu edad, género y costumbres horarias, te recomienda modificar ciertos hábitos para mejorar y mantener el funcionamiento de tu reloj interno. Podés volver a usarla y evaluar tus mejoras luego de implementar las recomendaciones. Te sugerimos que lo hagas al menos luego de 2 semanas.
Cronotipo
Si completás la sección búho o alondra podés conocer tus preferencias diarias.
Medidor de luz
Te permite registrar la intensidad de luz de los ambientes y elegir el más adecuado para tener ritmos circadianos saludables.
Impacto
Te permite tomar conciencia de los hábitos diarios que inciden en tu reloj.
Una app científica
El algoritmo de esta aplicación es el resultado de una investigación desarrollada en nuestro país por científicas del CONICET y financiado por la Agencia I+D+i (IP-COVID19 679) www.mirelojinterno.org
What's new in the latest 1.0
Last updated on Aug 23, 2021
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