MiRelojInterno

Esta app te permite realizar una autoevaluación y ottenere consigli personalizzati según tu edad, tu género y tus costumbres horarias.

Autovalutazione

Te hace preguntas sobre hábitos horarios y te devuelve el estado effettivo de tu reloj interno.

Raccomandazioni

En función de tu edad, género y costumbres horarias, te recomienda modificar ciertos hábitos para mejorar y mantener el funcionamiento de tu reloj interno. Podés volver a usarla y evaluar tus mejoras luego de implementar las recomendaciones. Te sugerimos que lo hagas al menos luego de 2 semanas.

cronotipo

Si completás la sección búho o alondra podés conocer tus preferencias diarias.

Medidor de luz

Te permite registrar la intensidad de luz de los ambientes y elegir el más adecuado para tener ritmos circadianos saludables.

Impatto

Te permite tomar conciencia de los hábitos diarios que inciden en tu reloj.

Una app científica

El algoritmo de esta aplicación es el resultado de una investigación desarrollada en nuestro país por científicas del CONICET y financiado por la Agencia I+D+i (IP-COVID19 679) www.mirelojinterno.org