MiRelojInterno

Esta app te allowe realizar una autoevaluación y obtener recomendaciones personalizadas según tu edad, tu género y tus costumbres horarias.

Autoewaluacja

Te hace preguntas sobre hábitos horarios y te devuelve el estado rzeczywiste de tu reloj interno.

Rekomendacje

En función de tu edad, género y costumbres horarias, te recomienda modificar ciertos habitos para mejorar y mantener el funcionamiento de tu reloj interno. Podés volver a usarla y evaluar tus mejoras luego de implementar las recomendaciones. Te sugerimos que lo hagas al menos luego de 2 semanas.

Cronotipo

Si completás la sección búho o alondra podés conocer tus preferencias diarias.

Medidor de luz

Te allowe registrar la intensidad de luz de los ambientes y elegir el más adecuado para tener ritmos circadianos saludables.

Wpływ

Te allowe tomar conciencia de los habitos diarios que inciden en tu reloj.

Una aplikacja naukowa

El algoritmo de esta aplicación es el resultado de una Investigación desarrollada en nuestro país por científicas del CONICET y financiado por la Agencia I+D+i (IP-COVID19 679) www.mirelojinterno.org