MiRelojInterno

Esta app te permite realizar una autoevaluación y obtener recomendaciones personalizadas según tu edad, tu género y tus costumbres horarias。

自动评估

Te hace preguntas sobre hábitos horarios y te devuelve el estado actual de tu reloj interno。

推荐

En función de tu edad, género y costumbres horarias, te recomienda modificar ciertos hábitos para mejorar y mantener el funcionamiento de tu reloj interno。 Podés volver a usarla y evaluar tus mejoras luego de implementar las recomendaciones。 Te sugerimos que lo hagas al menos luego de 2 semanas。

克罗诺蒂波

Si completás la sección búho o alondra podés conocer tus preferredencias diarias。

梅多尔·德·卢斯

Te permite registrar la intensidad de luz de losAmbientes y elegir el más adecuado para tener ritmos circadianos saludables。

冲击

Te permite tomar conciencia de los hábitos diarios que inciden en tu reloj。

Una app científica

El algoritmo de esta aplicación es el resultado de unainvestigación desarrollada en nuestro país por científicas del CONICET y financiado por la Agencia I+D+i (IP-COVID19 679) www.mirelojinterno.org