MiRelojInterno

Esta app te permite realizar una autoevaluación y obtener recomendaciones personalizadas según tu edad, tu género y tus costumbres horarias.

Evaluasi Otomatis

Te hace preguntas sobre hábitos horarios y te devuelve el estado actual de tu reloj interno.

Rekomendasi

En función de tu edad, género y costumbres horarias, te recomienda modificar ciertos hábitos para mejorar y mantener el funcionamiento de tu reloj interno. Podés volver a usarla y evaluar tus mejoras luego de implementar las recomendaciones. Te sugerimos que lo hagas al menos luego de 2 semanas.

Cronotipo

Lengkapi dengan bagian búho o alondra podés conocer tus preferencias diarias.

Medidor de luzo

Te permite registrar la intensidad de luz de los ambientes y elegir el más adecuado para tener ritmos circadianos saludables.

dampak

Te permite tomar conciencia de los hábitos diarios que Incident en tu reloj.

Una app científica

El algoritmo de esta aplicación es el resultado de una investigación desarrollada en nuestro país por científicas del CONICET y financiado por la Agencia I+D+i (IP-COVID19 679) www.mirelojinterno.org