MiRelojInterno

Esta App te Permite Realizar una autoevaluación y obtener recomendaciones personalizadas según tu edad, tu género und tus costumbres horarias.

Autoevaluación

Te hace preguntas sobre hábitos horarios y te devuelve el estado current de tu reloj interno.

Empfehlungen

En función de tu edad, género y costumbres horarias, te recomienda modificar ciertos hábitos para mejorar y mantener el funcionamiento de tu reloj interno. Podés volver a usarla y evaluar tus mejoras luego de implementar las recomendaciones. Te sugerimos que lo hagas al menos luego de 2 semanas.

Cronotipo

Si completás la sección búho oder alondra podés conocer tus präferencias diarias.

Medidor de luz

Der Zulassungsregistrar la intensidad de luz de los ambientes y elegir el más adecuado para tener ritmos circadianos saludables.

Impacto

Te Permite tomar conciencia de los habitos diarios que inciden en tu reloj.

Una app científica

El algoritmo de esta aplicación es el resultado de una investigación desarrollada en nuestro país por científicas del CONICET y financiado por la Agencia I+D+i (IP-COVID19 679) www.mirelojinterno.org