MiRelojInterno

แอปพลิเคอนุญาต realizar una autoevaluaciónและ obtener recomendaciones ส่วนบุคคล según tu edad, tu género y tus costumbres horarias

Autoevaluación

Te hace preguntas sobre hábitos horarios y te devuelve el estado actual de tu reloj อินเตอร์โน

คำแนะนำ

ใน función de tu edad, género y costumbres horarias, te recomienda modificar ciertos hábitos para mejorar y mantener el funcionamiento de tu reloj interno. Podés volver a usarla y evaluar tus mejoras luego de implementar las recomendaciones. Te sugerimos que lo hagas al menos luego de 2 เซมานา

โครโนติโป

Si completás la sección búho o alondra podés conocer tus preferencias diarias.

เมดิดอร์ เดอ ลูซ

อนุญาตนายทะเบียน la intensidad de luz de los ambientes y elegir el más adecuado para tener ritmos circadianos saludables.

Impacto

อนุญาติ tomar conciencia de los hábitos diarios que inciden en tu reloj.

Una app científica

El algoritmo de esta aplicación es el resultado de una investigación desarrollada en nuestro país por científicas del CONICET และ financiado por la Agencia I+D+i (IP-COVID19 679) www.mirelojinterno.org