Power of Habit - Summary Audio

The Power of Habit de Charles Duhigg (Blueprints)

Este livro informa o que são os hábitos reais! (eles controlam você subconscientemente).

E como dominar a arte de controlá-los e, por sua vez,

1. A deixa - pois um hábito pode ser qualquer coisa que desencadeie o hábito. As pistas geralmente se enquadram nas seguintes categorias: um local, uma hora do dia, outras pessoas, um estado emocional ou uma ação imediatamente anterior.

2. A rotina - é o elemento mais óbvio: é o comportamento que você deseja alterar ou reforçar.

3. A recompensa - é a razão pela qual o cérebro decide que vale a pena lembrar as etapas anteriores no futuro. A recompensa fornece reforço positivo para o comportamento desejado, tornando mais provável que você volte a produzir esse comportamento no futuro.

É altamente recomendável que você compre o livro The Power of Habit - de Charles Duhigg e leia-o, caso ainda não tenha lido.

Charles Duhigg (nascido em 1974) é um jornalista e autor de não ficção americano vencedor do Prêmio Pulitzer. Ele foi repórter do The New York Times e é autor de dois livros sobre hábitos e produtividade, intitulados O poder do hábito: Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios e mais inteligente, mais rápido, melhor.

#Prólogo: A cura do hábito

#Pt. 1: Os hábitos dos indivíduos.

O ciclo do hábito: como os hábitos funcionam;

O cérebro ansioso: como criar novos hábitos;

A regra de ouro da mudança de hábito: por que a transformação ocorre

#Pt. 2: Os hábitos de organizações de sucesso.

Hábitos fundamentais, ou The Ballad of Paul O'Neill: quais hábitos são mais importantes;

Starbucks e o hábito do sucesso: quando a força de vontade se torna automática;

O poder de uma crise: como os líderes criam hábitos por meio de acidentes e design;

Como a Target sabe o que você quer antes de você: quando as empresas prevêem (e manipulam) hábitos

#Pt. 3: Os hábitos das sociedades.

Igreja Saddleback e o boicote aos ônibus de Montgomery: como os movimentos acontecem;

A neurologia do livre arbítrio: somos responsáveis ​​por nossos hábitos?