Power of Habit - Summary Audio

قدرت عادت اثر چارلز دهیگ (نقشه ها)

این کتاب اطلاع می دهد که در عادت های واقعی چیست! (آنها ناخودآگاه شما را کنترل می کنند).

و چگونه می توانید بر مهارت کنترل آنها تسلط پیدا کنید و به نوبه خود خودتان باشید

1. نشانه - برای یک عادت می تواند هر چیزی باشد که باعث ایجاد این عادت شود. نشانه ها معمولاً در دسته های زیر قرار می گیرند: مکان ، زمانی از روز ، افراد دیگر ، یک حالت عاطفی یا یک اقدام قبلی.

2. روال - بارزترین عنصر است: این رفتاری است که می خواهید تغییر دهید یا تقویت کنید.

3. پاداش - دلیلی است که مغز تصمیم می گیرد مراحل قبلی که باید در آینده به خاطر بسپارند. این پاداش تقویت مثبتی برای رفتار مطلوب ایجاد می کند و باعث می شود که شما در آینده دوباره این رفتار را تولید کنید.

ما به شما توصیه می کنیم کتاب قدرت عادت - اثر چارلز دهیگ را بخرید و اگر هنوز آن را مطالعه نکرده اید ، آن را بخوانید.

چارلز دهیگ (متولد 1974) روزنامه نگار و نویسنده داستان های غیر داستانی آمریکایی برنده جایزه پولیتزر است. وی گزارشگر نیویورک تایمز بود و نویسنده دو کتاب در مورد عادات و بهره وری است ، با عنوان قدرت عادت: چرا آنچه را که در زندگی و تجارت انجام می دهیم انجام می دهیم و سریعتر سریعتر.

# پیش آگهی: درمان عادت

# نقطه 1: عادات افراد.

حلقه عادت: نحوه کار عادت ها ؛

مغز ولع مصرف: چگونه عادت های جدید ایجاد کنیم.

قانون طلایی تغییر عادت: چرا تحول رخ می دهد

# نقطه 2: عادتهای سازمانهای موفق.

عادات کیستون یا تصنیف پل اونیل: کدام عادت ها اهمیت بیشتری دارند.

استارباکس و عادت موفقیت: وقتی اراده خودکار می شود؛

قدرت بحران: چگونه رهبران عادات را از طریق تصادف و طراحی ایجاد می کنند.

چگونه Target قبل از انجام کار شما می داند که شما چه می خواهید: هنگامی که شرکت ها عادات را پیش بینی می کنند (و آنها را دستکاری می کنند)

# نقطه 3: عادت های جوامع.

کلیسای Saddleback و بایکوت اتوبوس مونتگومری: چگونه حرکات اتفاق می افتد؛

عصب شناسی اراده آزاد: آیا ما مسئول عادات خود هستیم؟