Power of Habit - Summary Audio

พลังแห่งนิสัยโดย Charles Duhigg (พิมพ์เขียว)

หนังสือเล่มนี้บอกถึงนิสัยที่แท้จริง! (พวกเขาควบคุมคุณโดยไม่รู้ตัว)

และทำอย่างไรจึงจะเชี่ยวชาญศิลปะในการควบคุมพวกเขาและในทางกลับกันด้วยตัวคุณเอง

1. Cue - สำหรับนิสัยอาจเป็นอะไรก็ได้ที่กระตุ้นให้เกิดนิสัย คิวโดยทั่วไปจะอยู่ในหมวดหมู่ต่อไปนี้: สถานที่ช่วงเวลาของวันบุคคลอื่นสภาวะทางอารมณ์หรือการกระทำที่เกิดขึ้นก่อนหน้า

2. กิจวัตร - เป็นองค์ประกอบที่ชัดเจนที่สุดนั่นคือพฤติกรรมที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงหรือเสริมสร้าง

3. รางวัล - คือเหตุผลที่สมองตัดสินใจว่าขั้นตอนก่อนหน้านี้ควรค่าแก่การจดจำสำหรับอนาคต รางวัลให้การเสริมแรงในเชิงบวกสำหรับพฤติกรรมที่ต้องการทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะสร้างพฤติกรรมนั้นอีกในอนาคต

เราขอแนะนำให้คุณซื้อหนังสือ The Power of Habit - โดย Charles Duhigg และอ่านหากคุณยังไม่มี

Charles Duhigg (เกิดปี 1974) เป็นนักข่าวและนักเขียนสารคดีชาวอเมริกันที่ได้รับรางวัลพูลิตเซอร์ เขาเป็นนักข่าวของ The New York Times และเป็นผู้เขียนหนังสือสองเล่มเกี่ยวกับนิสัยและผลผลิตชื่อ The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business and Smarter Faster Better Better

#Prologue: การรักษานิสัย

# ป.ท. 1: นิสัยของแต่ละบุคคล

ห่วงนิสัย: นิสัยทำงานอย่างไร

สมองแห่งความอยาก: วิธีสร้างนิสัยใหม่

กฎทองของการเปลี่ยนแปลงนิสัย: ทำไมการเปลี่ยนแปลงจึงเกิดขึ้น

# ป.ท. 2: นิสัยขององค์กรที่ประสบความสำเร็จ

นิสัย Keystone หรือบทกวีของ Paul O'Neill: นิสัยไหนสำคัญที่สุด

Starbucks กับนิสัยแห่งความสำเร็จ: เมื่อไหร่จิตตานุภาพจะกลายเป็นอัตโนมัติ

พลังของวิกฤต: ผู้นำสร้างนิสัยผ่านอุบัติเหตุและการออกแบบได้อย่างไร

Target รู้ได้อย่างไรว่าคุณต้องการอะไรก่อนที่จะทำ: เมื่อ บริษัท ต่างๆคาดการณ์ (และปรับเปลี่ยน) นิสัย

# ป.ท. 3: นิสัยของสังคม

Saddleback Church และ Montgomery Bus Boycott: การเคลื่อนไหวเกิดขึ้นได้อย่างไร

ประสาทวิทยาแห่งเจตจำนงเสรี: เรารับผิดชอบต่อนิสัยของเราหรือไม่?