Power of Habit - Summary Audio

عادت کی طاقت بذریعہ چارلس ڈوہگ (بلیو پرنٹس)

اس کتاب سے آگاہ کیا جاتا ہے کہ اصل عادات کیا ہیں! (وہ آپ کو لاشعوری طور پر کنٹرول کرتے ہیں)۔

اور ، ان پر قابو پانے کے فن میں کس طرح مہارت حاصل کریں اور اپنے آپ کو بھی

1. اشارہ - عادت کے لئے کچھ بھی ہوسکتا ہے جو عادت کو متحرک کردے۔ عام طور پر اشارے درج ذیل اقسام میں آتے ہیں: ایک مقام ، دن کا ایک وقت ، دوسرے افراد ، ایک جذباتی کیفیت ، یا فوری طور پر پہلے کی کارروائی۔

2. معمول - سب سے واضح عنصر ہے: یہ وہ طرز عمل ہے جس کی آپ تبدیل کرنا چاہتے ہیں یا اسے تقویت دینا چاہتے ہیں۔

3. ثواب - یہی وجہ ہے کہ دماغ فیصلہ کرتا ہے پچھلے اقدامات مستقبل کے لئے یاد رکھنے کے قابل ہیں۔ یہ اجر مطلوبہ سلوک کے لئے مثبت کمک فراہم کرتا ہے ، اس سے یہ زیادہ امکان ہوتا ہے کہ آپ مستقبل میں دوبارہ اس طرز عمل کو پیدا کریں گے۔

ہم بہت مشورہ دیتے ہیں کہ آپ دی پاور آف ہیبٹ کتاب چارلس ڈوہیگ کے ذریعہ خریدیں اور اگر آپ کے پاس نہیں ہے تو اسے پڑھیں۔

چارلس ڈہیگ (پیدائش سن 1974) پلٹزر ایوارڈ یافتہ امریکی صحافی اور غیر افسانہ نگار ہیں۔ وہ دی نیویارک ٹائمز کے رپورٹر تھے اور عادات اور پیداواری صلاحیتوں سے متعلق دو کتابوں کے مصنف ہیں ، ان کا عنوان ہے پاور آف عادت: کیوں ہم زندگی میں ہم کیا کرتے ہیں اور کاروبار بہتر اور بہتر۔

# سفر: عادت کا علاج

# پی ٹی. 1: افراد کی عادات۔

عادت لوپ: عادات کیسے کام کرتی ہیں۔

ترس دماغ: نئی عادتیں کیسے پیدا کریں۔

عادت میں تبدیلی کا سنہری اصول: تبدیلی کیوں آتی ہے

# پی ٹی. 2: کامیاب تنظیموں کی عادتیں۔

کلیدی پتھر کی عادات ، یا پال او نیل کے بیلڈ: کون سی عادات سب سے اہم ہیں۔

اسٹار بکس اور کامیابی کی عادت: جب قوت خودکار ہوجاتی ہے۔

بحران کی طاقت: رہنما حادثے اور ڈیزائن کے ذریعہ کس طرح عادات پیدا کرتے ہیں۔

ہدف کیسے جانتا ہے کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں اس سے پہلے کہ: جب کمپنیاں عادت کی پیش گوئی (اور جوڑ توڑ) کریں

# پی ٹی. 3: معاشروں کی عادتیں۔

سیڈل بیک بیک چرچ اور مونٹگمری بس کا بائیکاٹ: نقل و حرکت کس طرح ہوتی ہے۔

آزاد مرضی کی اعصابی سائنس: کیا ہم اپنی عادات کے ذمہ دار ہیں؟