Power of Habit - Summary Audio

NerdyPanda

Sep 14, 2022

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Über Power of Habit - Summary Audio

Erfahren Sie, wie Gewohnheiten funktionieren (Hinweis → Routine → Belohnung) und wie Sie sie meistern/ändern!

Die Kraft der Gewohnheit von Charles Duhigg (Blaupausen)

Dieses Buch informiert über die tatsächlichen Gewohnheiten! (Sie kontrollieren dich unbewusst).

Und wie man die Kunst beherrscht, sie zu kontrollieren und sich selbst

1. Das Stichwort - für eine Gewohnheit kann alles sein, was die Gewohnheit auslöst. Hinweise fallen im Allgemeinen unter die folgenden Kategorien: einen Ort, eine Tageszeit, andere Personen, einen emotionalen Zustand oder eine unmittelbar vorhergehende Aktion.

2. Die Routine - ist das offensichtlichste Element: Es ist das Verhalten, das Sie ändern oder verstärken möchten.

3. Die Belohnung - ist der Grund, warum das Gehirn entscheidet, dass die vorherigen Schritte es wert sind, für die Zukunft in Erinnerung zu bleiben. Die Belohnung verstärkt das gewünschte Verhalten positiv, sodass es wahrscheinlicher ist, dass Sie dieses Verhalten in Zukunft erneut erzeugen.

Wir empfehlen Ihnen dringend, das Buch The Power of Habit von Charles Duhigg zu kaufen und es zu lesen, wenn Sie es nicht haben.

Charles Duhigg (* 1974) ist ein mit dem Pulitzer-Preis ausgezeichneter amerikanischer Journalist und Sachbuchautor. Er war Reporter bei der New York Times und Autor von zwei Büchern über Gewohnheiten und Produktivität mit dem Titel The Power of Habit: Warum wir das tun, was wir in Leben und Geschäft tun, und intelligenter und schneller.

#Prolog: Die Gewohnheitsheilung

#Pt. 1: Die Gewohnheiten des Einzelnen.

Die Gewohnheitsschleife: Wie Gewohnheiten funktionieren;

Das sehnsüchtige Gehirn: wie man neue Gewohnheiten schafft;

Die goldene Regel der Gewohnheitsänderung: Warum Transformation stattfindet

#Pt. 2: Die Gewohnheiten erfolgreicher Organisationen.

Keystone-Gewohnheiten oder Die Ballade von Paul O'Neill: Welche Gewohnheiten sind am wichtigsten?

Starbucks und die Gewohnheit des Erfolgs: wenn Willenskraft automatisch wird;

Die Kraft einer Krise: Wie Führungskräfte durch Unfall und Design Gewohnheiten schaffen;

Wie Target weiß, was Sie wollen, bevor Sie es tun: Wenn Unternehmen Gewohnheiten vorhersagen (und manipulieren)

#Pt. 3: Die Gewohnheiten von Gesellschaften.

Saddleback Church und der Montgomery Bus Boycott: wie Bewegungen passieren;