Power of Habit

Pelajari cara kerja Kebiasaan (Isyarat → Rutin → Hadiah) & cara Menguasai/Mengubahnya!

The Power of Habit oleh Charles Duhigg (Blueprints)

Buku ini menginformasikan apa yang sebenarnya ada dalam kebiasaan! (mereka mengendalikan Anda secara tidak sadar).

Dan, bagaimana menguasai seni mengendalikan mereka dan pada gilirannya sendiri

1. Isyaratnya - karena suatu kebiasaan bisa menjadi apapun yang memicu kebiasaan tersebut. Isyarat umumnya termasuk dalam kategori berikut: lokasi, waktu, orang lain, keadaan emosional, atau tindakan sebelumnya.

2. Rutinitas - adalah elemen yang paling jelas: ini adalah perilaku yang ingin Anda ubah atau perkuat.

3. Imbalan - adalah alasan otak memutuskan langkah sebelumnya yang layak diingat untuk masa depan. Imbalannya memberikan penguatan positif untuk perilaku yang diinginkan, sehingga lebih mungkin Anda akan menghasilkan perilaku itu lagi di masa mendatang.

Kami sangat menyarankan agar Anda membeli buku The Power of Habit - karangan Charles Duhigg dan membacanya jika belum.

Charles Duhigg (lahir 1974) adalah jurnalis Amerika dan penulis non-fiksi pemenang penghargaan Pulitzer. Dia adalah seorang reporter untuk The New York Times dan merupakan penulis dua buku tentang kebiasaan dan produktivitas, berjudul The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business and Smarter Faster Better.

#Prologue: The habit healing

#Pt. 1: Kebiasaan individu.

Lingkaran kebiasaan: bagaimana kebiasaan bekerja;

Otak keinginan: bagaimana menciptakan kebiasaan baru;

Aturan emas perubahan kebiasaan: mengapa transformasi terjadi

#Pt. 2: Kebiasaan organisasi yang sukses.

Kebiasaan Keystone, atau Balada Paul O'Neill: kebiasaan mana yang paling penting;

Starbucks dan kebiasaan sukses: ketika kemauan menjadi otomatis;

Kekuatan krisis: bagaimana para pemimpin menciptakan kebiasaan melalui kecelakaan dan rancangan;

Bagaimana Target mengetahui apa yang Anda inginkan sebelum Anda melakukannya: ketika perusahaan memprediksi (dan memanipulasi) kebiasaan

#Pt. 3: Kebiasaan masyarakat.

Gereja Saddleback dan Boikot Bus Montgomery: bagaimana pergerakan terjadi;

Neurologi kehendak bebas: apakah kita bertanggung jawab atas kebiasaan kita?