Power of Habit

Ketahui bagaimana Tabiat berfungsi (Petunjuk → Rutin → Ganjaran) & bagaimana Menguasai / Mengubahnya!

Kekuatan Kebiasaan oleh Charles Duhigg (Blueprints)

Buku ini memaklumkan tentang kebiasaan sebenarnya! (mereka mengawal anda secara tidak sedar).

Dan, bagaimana menguasai seni mengendalikan mereka dan seterusnya menjadikan diri anda sendiri

1. Petunjuk - untuk kebiasaan boleh menjadi apa sahaja yang mencetuskan kebiasaan. Petunjuk umumnya berada di bawah kategori berikut: lokasi, waktu sehari, orang lain, keadaan emosi, atau tindakan yang segera berlaku.

2. Rutin - adalah elemen yang paling jelas: itu adalah tingkah laku yang ingin anda ubah atau kuatkan.

3. Ganjaran - adalah sebab otak memutuskan langkah-langkah sebelumnya perlu diingat untuk masa depan. Ganjaran memberikan peneguhan positif untuk tingkah laku yang diinginkan, menjadikan kemungkinan anda akan menghasilkan tingkah laku itu lagi pada masa akan datang.

Kami sangat mengesyorkan agar anda membeli buku The Power of Habit - karya Charles Duhigg dan membacanya jika belum.

Charles Duhigg (lahir 1974) adalah wartawan Amerika yang memenangi hadiah Pulitzer dan pengarang bukan fiksyen. Dia adalah seorang wartawan untuk The New York Times dan merupakan pengarang dua buku mengenai tabiat dan produktiviti, yang berjudul The Power of Habit: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Perniagaan dan Lebih Pintar Lebih Baik.

#Prolog: Tabiat tabiat

#Pt. 1: Tabiat individu.

Gelung kebiasaan: bagaimana tabiat berfungsi;

Otak keinginan: bagaimana mewujudkan tabiat baru;

Peraturan keemasan perubahan kebiasaan: mengapa transformasi berlaku

#Pt. 2: Tabiat organisasi yang berjaya.

Tabiat Keystone, atau The Ballad of Paul O'Neill: kebiasaan mana yang paling penting;

Starbucks dan kebiasaan kejayaan: apabila kehendak menjadi automatik;

Kekuatan krisis: bagaimana pemimpin mencipta tabiat melalui kemalangan dan reka bentuk;

Bagaimana Target mengetahui apa yang anda mahukan sebelum anda melakukannya: ketika syarikat meramalkan (dan memanipulasi) kebiasaan

#Pt. 3: Tabiat masyarakat.

Gereja Saddleback dan Boikot Bas Montgomery: bagaimana pergerakan berlaku;

Neurologi kehendak bebas: adakah kita bertanggungjawab terhadap kebiasaan kita?