Tabata Workout Timer

O TWT Tabata Workout Timer é um Workout Timer que foi criado para ser configurado em poucos segundos para sua nova contagem de exercícios sem a necessidade de conexão Wi-Fi ou dados móveis.

Versão gratuita

• Fácil de usar por pré-configuração de tempos de arrastar e soltar.

• Diferentes tempos podem ser implementados em um treino

o Ex. 30 seg. trabalho // 30 seg. descanso // 60 seg. trabalhos

• 15 segundos para configurar seu timer

• Contagem de rodadas

Versão Pro

• Fácil de usar por pré-configuração de tempos de arrastar e soltar.

• Diferentes tempos podem ser implementados em um treino

o Ex. 30 seg. trabalho // 30 seg. descanso // 60 seg. trabalhos

• 15 segundos para configurar seu timer

• Contagem de rodadas

• Os tempos de treino podem ser salvos.

• Configure seus próprios horários para treinamento individual.

POR QUE VOCÊ DEVE TREINAR

Benefícios do Exercício Físico Regular

Apenas 30 minutos de exercício diário podem ajudá-lo a desfrutar de muitos benefícios, incluindo os seguintes.

• Gerencie seu peso corporal

• Manter a pressão arterial baixa

• Reduzir os riscos de um ataque cardíaco

• Possuir músculos, articulações e ossos mais fortes

• Sinta-se relaxado e cheio de energia

• Desfrute de um sono melhor

• Conheça novas pessoas treinando juntos

Muitas pesquisas provaram que o exercício ajuda a manter um estado de espírito mais saudável.

Benefícios para a saúde mental do exercício físico regular

• O exercício bloqueia os pensamentos negativos e mantém você longe das preocupações diárias

• Ajuda a melhorar o contato social enquanto se exercita com outras pessoas.

• Trabalhar em condicionamento físico melhoraria seus padrões de sono e também melhoraria seu humor.

• O exercício ajuda a aumentar certos hormônios e alterar os níveis de certas substâncias químicas no corpo, como endorfinas, serotonina e hormônios do estresse.

• Para manter uma rotina melhor e saudável, as pessoas decidiram optar pelas academias. Mas, devido ao COVID-19, as pessoas tiveram que ficar em casa e não puderam continuar com os exercícios.