Tabata Workout Timer

TWT Tabata Workout Timer es un temporizador de entrenamiento que fue creado para configurar en unos segundos su nuevo entrenamiento contando sin necesidad de conexión WiFi o datos móviles.

Versión gratuita

• Fácil de usar gracias a los tiempos preestablecidos de arrastrar y soltar.

• Se pueden implementar diferentes tiempos en un entrenamiento

o Por ej. 30 segundos. trabajo // 30 seg. descanso // 60 seg. trabaja

• 15 segundos para configurar su temporizador

• Conteo de rondas

Versión Pro

• Fácil de usar gracias a los tiempos preestablecidos de arrastrar y soltar.

• Se pueden implementar diferentes tiempos en un entrenamiento

o Por ej. 30 segundos. trabajo // 30 seg. descanso // 60 seg. trabaja

• 15 segundos para configurar su temporizador

• Conteo de rondas

• Los tiempos de entrenamiento se pueden guardar.

• Configure sus propios tiempos para el entrenamiento individual.

POR QUÉ DEBERÍAS ENTRENAR

Beneficios del ejercicio físico regular

Solo 30 minutos de ejercicio diario podrían ayudarlo a disfrutar de muchos beneficios, incluidos los siguientes.

• Controle su peso corporal

• Mantener la presión arterial baja

• Reducir los riesgos de un ataque al corazón

• Poseer músculos, articulaciones y huesos más fuertes

• Sentirse relajado y enérgico

• Disfrute de un mejor sueño

• Conoce gente nueva haciendo ejercicio juntos

Muchas investigaciones han demostrado que el ejercicio ayuda a mantener un estado mental más saludable.

Beneficios para la salud mental del ejercicio físico regular

• El ejercicio bloquea los pensamientos negativos y lo mantiene alejado de las preocupaciones diarias

• Ayuda a mejorar el contacto social durante el ejercicio con los demás.

• Ponerse en forma mejoraría sus patrones de sueño y también mejoraría su estado de ánimo.

• El ejercicio ayuda a estimular ciertas hormonas y cambia los niveles de ciertas sustancias químicas en el cuerpo, como las endorfinas, la serotonina y las hormonas del estrés.

• Para mantener una mejor y más saludable rutina, la gente decidió optar por los gimnasios. Pero, debido al COVID-19, las personas tuvieron que quedarse en casa y no pudieron continuar con el ejercicio.