Tabata Workout Timer

TWT Tabata Workout Timer to Timer treningowy, który został stworzony, aby w ciągu kilku sekund skonfigurować nowe liczenie treningu bez potrzeby połączenia Wi-Fi lub mobilnej transmisji danych.

Darmowa wersja

• Łatwy w użyciu dzięki wstępnie ustawionym czasom przeciągania i upuszczania.

• Różne czasy mogą być realizowane w jednym treningu

o Np. 30 sek. praca // 30 sek. odpoczynek // 60 sek. praca

• 15 sekund na ustawienie timera

• Liczenie rundy

Wersja profesjonalna

• Łatwy w użyciu dzięki wstępnie ustawionym czasom przeciągania i upuszczania.

• Różne czasy mogą być realizowane w jednym treningu

o Np. 30 sek. praca // 30 sek. odpoczynek // 60 sek. praca

• 15 sekund na ustawienie timera

• Liczenie rundy

• Czas treningu można zapisać.

• Skonfiguruj własne czasy dla indywidualnego treningu.

DLACZEGO WARTO TRENOWAĆ

Korzyści z regularnych ćwiczeń fizycznych

Tylko 30 minut codziennych ćwiczeń może pomóc w uzyskaniu wielu korzyści, w tym następujących.

• Zarządzaj swoją masą ciała

• Utrzymuj niskie ciśnienie krwi

• Zmniejsz ryzyko zawału serca

• Mają silniejsze mięśnie, stawy i kości

• Poczuj się zrelaksowany i energiczny

• Ciesz się lepszym snem

• Poznaj nowych ludzi przez wspólny trening

Wiele badań dowiodło, że ćwiczenia pomagają utrzymać zdrowszy stan umysłu.

Korzyści dla zdrowia psychicznego wynikające z regularnych ćwiczeń fizycznych

• Ćwiczenia blokują negatywne myśli i trzymają cię z dala od codziennych zmartwień

• Pomaga poprawić kontakt społeczny podczas ćwiczeń z innymi.

• Praca nad kondycją poprawi Twoje wzorce snu i poprawi nastrój.

• Ćwiczenia pomagają zwiększyć poziom niektórych hormonów i zmienić poziom niektórych substancji chemicznych w organizmie, takich jak endorfiny, serotonina i hormony stresu.

• Aby zachować lepszą i zdrowszą rutynę, ludzie decydowali się na siłownie. Ale z powodu COVID-19 ludzie musieli pozostać w domu i nie mogli kontynuować ćwiczeń.