Tabata Workout Timer

Pemasa Senaman TWT Tabata ialah Pemasa Senaman yang dicipta untuk disediakan dalam beberapa saat mengira senaman baharu anda tanpa memerlukan sambungan WiFi atau Data Mudah Alih.

Versi Percuma

• Mudah digunakan dengan pemasaan seret dan lepas pra tetapan.

• Masa yang berbeza boleh dilaksanakan dalam satu senaman

o Cth. 30 saat. kerja // 30 saat. rehat // 60 saat. kerja

• 15 saat untuk menyediakan pemasa anda

• Pengiraan bulat

Versi Pro

• Mudah digunakan dengan pemasaan seret dan lepas pra tetapan.

• Masa yang berbeza boleh dilaksanakan dalam satu senaman

o Cth. 30 saat. kerja // 30 saat. rehat // 60 saat. kerja

• 15 saat untuk menyediakan pemasa anda

• Pengiraan bulat

• Masa senaman boleh disimpan.

• Sediakan masa anda sendiri untuk latihan individu.

KENAPA ANDA PERLU BERSENAM

Faedah Senaman Fizikal Secara Tetap

Hanya 30 minit senaman harian boleh membantu anda menikmati banyak faedah, termasuk yang berikut.

• Uruskan berat badan anda

• Mengekalkan tekanan darah rendah

• Mengurangkan risiko serangan jantung

• Mempunyai otot, sendi dan tulang yang lebih kuat

• Berasa santai dan bertenaga

• Nikmati tidur yang lebih lena

• Bertemu Orang baharu dengan bersenam bersama

Banyak penyelidikan telah membuktikan bahawa senaman membantu mengekalkan keadaan minda yang lebih sihat.

Faedah Kesihatan Mental Senaman Fizikal Secara Tetap

• Senaman menghalang pemikiran negatif dan menjauhkan anda daripada kebimbangan harian

• Ia membantu meningkatkan hubungan sosial semasa bersenam dengan orang lain.

• Bekerja pada kecergasan akan meningkatkan corak tidur anda dan juga meningkatkan mood anda.

• Senaman membantu meningkatkan hormon tertentu dan mengubah tahap bahan kimia tertentu dalam badan, seperti endorfin, serotonin dan hormon tekanan.

• Untuk mengekalkan rutin yang lebih baik dan sihat, orang ramai memutuskan untuk memilih gim. Tetapi, disebabkan oleh COVID-19, orang ramai terpaksa tinggal di rumah dan tidak dapat meneruskan senaman.