Tabata Workout Timer

TWT Tabata Workout Timer è un Workout Timer che è stato creato per impostare in pochi secondi il tuo nuovo conteggio degli allenamenti senza bisogno di connessione WiFi o dati mobili.

Versione gratuita

• Facile da usare grazie ai tempi di trascinamento della selezione preimpostati.

• Diversi tempi possono essere implementati in un allenamento

o Ad es. 30 sec. lavoro // 30 sec. riposo // 60 sec. opera

• 15 secondi per impostare il timer

• Conteggio round

Versione professionale

• Facile da usare grazie ai tempi di trascinamento della selezione preimpostati.

• Diversi tempi possono essere implementati in un allenamento

o Ad es. 30 sec. lavoro // 30 sec. riposo // 60 sec. opera

• 15 secondi per impostare il timer

• Conteggio round

• I tempi di allenamento possono essere salvati.

• Imposta i tuoi tempi per l'allenamento individuale.

PERCHÉ DOVRESTI ALLENARTI

Benefici dell'esercizio fisico regolare

Solo 30 minuti di esercizio quotidiano potrebbero aiutarti a godere di molti benefici, tra cui i seguenti.

• Gestisci il tuo peso corporeo

• Mantenere bassa la pressione sanguigna

• Ridurre i rischi di infarto

• Possedere muscoli, articolazioni e ossa più forti

• Sentiti rilassato ed energico

• Goditi un sonno migliore

• Incontra nuove persone allenandoti insieme

Molte ricerche hanno dimostrato che l'esercizio fisico aiuta a mantenere uno stato mentale più sano.

Benefici per la salute mentale di un regolare esercizio fisico

• L'esercizio fisico blocca i pensieri negativi e ti tiene lontano dalle preoccupazioni quotidiane

• Aiuta a migliorare il contatto sociale durante l'esercizio con gli altri.

• Lavorare sulla forma fisica migliorerebbe i tuoi schemi di sonno e anche il tuo umore.

• L'esercizio fisico aiuta a potenziare determinati ormoni ea modificare i livelli di alcune sostanze chimiche nel corpo, come le endorfine, la serotonina e gli ormoni dello stress.

• Per mantenere una routine migliore e salutare, le persone hanno deciso di optare per le palestre. Ma, a causa del COVID-19, le persone sono dovute rimanere a casa e non hanno potuto continuare a fare esercizio.