Tethered - Mindfulness & Sleep

Bem-vindo a um aplicativo exclusivo de relaxamento, sono, atenção plena, bem-estar e meditação da Tethered, inspirado na Escócia. Gerencie o estresse, durma melhor, diminua a ansiedade e descubra o bem-estar mental. Com novos conteúdos desenvolvidos e lançados semanalmente.

Pense na Escócia e você sonhará com paisagens incríveis, montanhas, lagos, florestas, costas escarpadas, história e folclore. O sotaque escocês é bem conhecido em todo o mundo, é frequentemente usado na mídia e pode ser muito calmante, por isso pensamos que, quer você tenha uma conexão escocesa ou não, encontrará calor e pertencimento.

Junte-se a nós para práticas de meditação lidas com um sotaque escocês genuíno, histórias e fábulas escocesas, receitas de comida escocesa, artigos de relaxamento, pontos zen (ou locais calmos), música calmante e muito mais.

MEDITAÇÕES

Desenvolvemos uma série de meditações guiadas que cobrem os seguintes tópicos para ajudar na sua jornada de sono e atenção plena:

- Alívio do estresse e ansiedade

- Dormir

- Relaxamento, Presença, Felicidade e Aceitação

- Gratidão

- Sensorial, varredura corporal e movimento

- Família, filhos e relacionamentos

- Vício, Trauma e Cura

- Atenção plena às emoções e pensamentos

- Liderança, Confiança, Foco e Energia

- Consciente, Eu Superior e Sabedoria

MÚSICA DE RELAXAMENTO E SONO

Música relaxante para ajudá-lo a adormecer ou simplesmente para relaxar como parte de sua rotina de atenção plena.

NARRATIVA

O escapismo é outra área que comprovadamente ajuda na atenção plena e no bem-estar e, por isso, desenvolvemos uma série de histórias inspiradas na Escócia. A voz do nosso fantástico contador de histórias permitirá que você relaxe com histórias de folclore e história.

RECEITAS ESCOCESAS

Seguindo o tema escocês do conteúdo, quisemos partilhar receitas que abrangem todas as refeições, receitas que foram transmitidas de geração em geração pelas famílias dos nossos fundadores. O livro de receitas da nossa vovó.

ARTIGOS DE MINDFULNESS

Oferecemos uma ampla variedade de artigos exclusivos e selecionados que abrangem:

- Atenção plena e bem-estar

- Locais de meditação na Escócia

- Conselhos sobre meditação

COMUNIDADE

Uma comunidade no aplicativo de pessoas de todo o mundo que pensam como você, todas buscando melhorar sua atenção plena e seu bem-estar. Use esta rede de apoio como parte de sua jornada.

Queremos fazer a diferença, por isso 10% dos nossos lucros a cada ano irão para uma instituição de caridade de saúde mental e como membro você terá um voto para escolher quem é a cada ano!